Programme full body à domicile avec matériel
€10,00
Programme de type full body à domicile avec matériel (téléchargeable et imprimable) de 8 pages.
Lorsque l’on commence la musculation, on ne sait pas vraiment quels exercices pratiquer, et encore moins quel est l’ordre idéal pour les effectuer. Afin, de faciliter vos débuts, je vous ai préparé un programme générique pour débutant, qui consiste à effectuer le travail de l’ensemble des groupes musculaires au cours de la même séance d’entrainement. Ce programme est un programme de type « full body ».
Des programmes de type full body sont ceux qui correspondront le mieux aux besoins d’un débutant. De multiples raisons sont à l’origine de ce postulat, mais afin de ne pas plus charger inutilement cette description, je vous invite à lire l’article « full body ».
